Шрамирование – это форма саморанения, при которой человек наносит себе намеренные поверхностные раны на коже, обычно с использованием острых предметов, чтобы вызвать физическую боль и создать видимые шрамы.
Шрамирование у подростков (как и другие формы аутоагрессии: такие как удары по себе, порезы, сожжения и т.д.) часто связано с эмоциональным стрессом, депрессией, тревожностью или другими психическими проблемами.
Почему так происходит?
Мотивы наносить себе порезы могут быть конечно очень индивидуальны и зависеть от личности подростка и его жизненной истории. Но часто самоповреждение может быть способом для подростков выразить эмоции, которые переполняют его или попыткой ощутить контроль и облегчение от внутренней боли. Только задумайтесь на минуту, какой силы должна быть внутренняя душевная боль, чтобы заглушать ее болью от нанесения себе настоящих порезов!
Естественно, что этот способ не является здоровым или продуктивным способом справляться с проблемами, и рекомендуется помощь профессионалов в области психологии или психотерапии.
Вот несколько примеров ситуаций, которые могут привести к тому, что подростки могут начать наносить себе самоповреждения:
- Длительно существующая, хроническая эмоциональная боль и стресс. Подросток может столкнуться с эмоциональной болью, вызванной различными причинам: проблемы в семье, конфликты в отношениях с родителями, потеря близкого человека, академические неуспехи или социальные проблемы. Шрамирование может стать способом выразить и отвлечься от эмоциональной боли.
- Проблемы с самооценкой и с телесным образом. Некоторые подростки могут страдать от низкой самооценки, негативного отношения к своему телу. Дети очень остро переживают свое несоответствие некому общепринятому образу: излишняя полнота, изменения, связанные с половым созреванием, не нравится свой голос или свое отражение в зеркале и т.д. Иногда подростки могут страдать от искаженного восприятия своей внешности: нормальные внешне дети начинают считать, что они выглядят не «так». Самоповреждение может стать способом контроля над своим телом или способом выражения своих эмоций и фрустрации.
- Имитация или влияние группы. Подростки могут быть подвержены влиянию своих сверстников, особенно если они видят, что шрамирование распространено в их группе или среди онлайн-сообществ, к которым они принадлежат. Они могут попытаться имитировать это поведение, исходя из желания принадлежать к определенной группе.
- Нарушения коммуникации внутри семьи. Если есть сложности в детско-родительских отношениях, если в семье отсутствует открытая и здоровая коммуникация, подросток может испытывать затруднения в выражении своих эмоций, потребностей и проблем. Он может чувствовать себя неуслышанным и несоответствующим, что может способствовать использованию самоповреждений как способа выразить свою боль или привлечь внимание.
Как родители могут помочь своему подростку?
Если вы замечаете, что ваш подросток занимается самоповреждениями, важно принять соответствующие меры для помощи и поддержки ребенка. Вот несколько рекомендаций для родителей:
- Сохраняйте спокойствие и поддержите ребенка. Важно подойти к ситуации с пониманием и состраданием, а не с обвинениями или строгостью. Подросток может испытывать стыд или вину, поэтому важно создать безопасную атмосферу, в которой он будет чувствовать, что может говорить откровенно и получать поддержку.
- Задайте открытые вопросы и выслушайте. Поговорите с подростком о его эмоциях, причинах, побуждающих самоповреждения, и о его восприятии данной ситуации. При этом важно задавать открытые вопросы, чтобы подросток мог выразить свои мысли и чувства.
- Неудовлетворительные стратегии справляться с эмоциями. Поговорите с ребенком о том, что есть другие способы справляться с эмоциями и регулировать свое настроение, такие как: разговор с близким другом, письменное выражение, занятие спортом или поиск помощи у психолога.
- Обратитесь за профессиональной помощью. В случае самоповреждений рекомендуется обратиться к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, чтобы получить профессиональную оценку и помощь, поскольку такое проявление аутоагресии может свидетельствовать о серьезных проблемах.
